学生如何减肥 10个方法让你轻松变美女

　　9、 沐浴

　　这样一天下来是不是很累啊，我们可以沐浴一下，接下来就是药浴--玫瑰花瓣、菊花、罗勒、金银花等都是上好的沐浴药材。中药配方可以放入一个小袋子里，浸泡在洗澡水中。还可以配合植物精油，直接滴入洗澡水中。然后在放一段音乐，将全身肌肤浸泡在香香的浴缸里，轻轻闭上眼睛，深呼吸，尽情的舒展肢体神经，这样是不是太舒服了啊。

　　10、 休息

　　沐浴完之后，我们就要开始休息了，准备明天的学习功课了，再休息之前你们可以做几个深呼吸，以1-4-2的比例进行呼吸：若1s吸气，则用4s停留，再用2s呼出。这种呼吸方式是遵循人体内循环的规律的呼吸方式。呼吸效率高，而且有助于睡眠！在11点前，让身体处于熟睡状态！

       学生如何减肥，学生在选择减肥的时候一定要选择健康的减肥方法，像节食、吃等等这些对身体有害的减肥方法千万不要使用。