白领MM如何兼顾减肥与营养？

      白领mm往往都会以快餐、外卖作为午饭来打发自己的胃，可是这样不但可能会使自己长肉，甚至伤害了自己的身体，如何才能减肥与营养兼顾呢？

      对于好身材还没有起到变化的朋友，康比特运动营养师建议大家掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、吃少糖少油食物，如果想吃甜点，也只能吃一点点。如果身材已经走样了，那也不用太担心，请食用低卡路里的食物，和进行有规律的体育锻炼，可以帮你恢复原有的好身材，并且在食物的选择上也要很小心，请参考以下的几条原则。