女性减肥饮食如何吃？

　　女性对美的要求很高，对饮食的要求自然也不低，什么样的饮食方式可以让女性吃得开心又减肥？女性的减肥饮食如何吃呢？

      甲乙公式：

　　甲：油脂类(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重

　　乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥

　　很容易看出乙公式更适合减肥人士食用，而比较瘦弱的人可以选择甲公式，各取所需，皆大欢喜。

　　下面为你介绍很适合中国女性减肥的膳食最佳模式“一至七”饮食模式，即每天一个水果、两盘蔬菜、三勺素油、四碗粗饭、五份蛋白质食物、六种调味品、七杯开水、茶水或汤水。