宋慧乔3日柠檬水对付婴儿肥

      明星们的减肥历程永远都是我们的榜样，今天为大家带来韩国女星宋慧乔对付“婴儿肥”的柠檬水减肥法，以及其它两名当红女星的减肥方法，一起来看看吧!

      宋慧乔：柠檬水对抗婴儿肥

　　宋慧乔的婴儿肥可是出了名的，不过现在的她已经清瘦了不少，她是怎么做到的呢，据说你就是采用了喝柠檬水减掉了让她困扰很久的婴儿肥。

　　做法：

　　在一公升的清水里兑上半个新鲜柠檬的原汁，每天喝够3升。这喝柠檬水减肥的日子里，不用节食也不用禁止吃零食，只要做的就是每天必需喝够足量的柠檬水。对于水肿型胖脸的mm这个方法是再适合不过的了，以多喝水来加快身体循环，而加有柠檬原汁的柠檬水则可以控制食欲、排肠毒，能够保护肠道健康。

　　营养师分析：

　　有水肿不用担心喝水过多，水属于低张力的溶液，所以在水肿的情况下多喝水，反而可以改善由于钠滞留体内所造成的水肿，喝水不但不会让水肿的情况加剧，反而会起到有效改善的作用。而柠檬水的效果就更加可观，经常饮用柠檬水可以起到促进新陈代谢的作用。

　　虽然喝柠檬水这么好，但也有需要注意的地方，这就是要注意柠檬水的浓度，不要喝再酸的柠檬水，不然也会有促进食欲的可能性，并且不要在空腹的时候喝。