聪明女生的爆强减肥法

　　慢跑

　　慢跑也是一项可以降低饭后血糖，防止脂肪堆积的运动，慢跑与散步相比较为剧烈，但是在慢跑的过程中却可以起到锻炼心脏的效果。

　　虽然慢跑比散步剧烈一点，但是也需要你进行至少半个小时，只不过不可以刚吃完饭就开始跑，这样容易使肠胃受到损伤，建议先散步半个小时再跑上半个小时，让运动效果加倍。

　　夫妻互相按摩

　　如果懒得动，不想外出进行运动的话，那还有一个方法也可以起到帮助的效果，这就是夫妻互相按摩，在饭后半个小时之后进行，被按摩的一方在燃脂的同时也是一种享受，而进行按摩的一方也会起到一定的运动效果。

　　站立

　　舞蹈演员及礼仪保持好身材的秘方就是每天站立1小时。做法就是需要抬头挺胸，脚跟以及双腿并拢，脚尖分开成“一”字形，也可以借助墙壁，将身体紧贴住墙壁像这样站好，每天都进行锻炼，不但可以消耗卡路里，还能塑造完美身体线条。

　　女生们行动起来吧，这些都是减肥易行的减肥法，是你一定可以做得到的方法。