“万人迷”陈好 介绍明星产后瘦身方法

　　“万人迷”陈好低调产下宝宝，做了美丽妈妈，产后的她依然可迷倒众人。今天陈好为大家介绍明星产后的方法，揭秘明星们的不胖秘诀。

　　明星产后一：产前控制淀粉

　　有些女性在产后体重要比产前多了30斤，但一上班体重又恢复了回来。其实新妈妈们都知道要在产后进行一些有效果的可帮助恢复体重的健身操，但却忽略了在产前比较好的两个月要对淀粉的摄入进行控制。下面介绍的这个就是一种新妈妈在产后可进行的健身操。

　　婴儿卷曲式

　　方法：身体仰卧在地板上，双腿抬起膝盖弯曲，双手环抱住双腿膝盖，尽量让额头触碰膝盖，全身就像腹中婴儿那样蜷缩着。这个小运动可以锻炼腰腹间的赘肉，使因为怀宝宝而变粗的腰恢复原貌。