霍思燕 黄奕瘦身减肥法大比拼

      三、黄奕饮食减肥方法

　　黄奕的饮食营养搭配：选择吃营养餐，早餐牛奶加芝麻、蜂蜜、核桃粉，这些食物对头发护理很有帮助。因为常在剧组，所以不太注意饮食细节，不过荤素搭配还是要保证的。

　　保健食品：黄奕的饮食减肥法中一定要保证的是一定量的维生素，不会刻意去吃任何或保健药品。

　　三餐：早餐一个鸡蛋，午餐条件允许下一份清蒸鱼，晚餐多多的青菜，不吃饭。

　　蔬果：芹菜和茼蒿是主角，尤其是芹菜，它是一种可消耗卡路里的蔬菜，在咀嚼时消耗的卡路里要比摄入后的卡路里量还高，并且芹菜还可以帮助清理血管中的油脂。黄奕喜欢吃的水果有草莓、西瓜和桃子，特别是西瓜，可以起到利尿消肿的作用。

　　黄奕小贴士：女生不可以熬夜，美容觉一定要睡好。虽然黄奕拍戏很辛苦紧张，但依然会抓紧时间睡觉。