霍思燕 黄奕瘦身减肥法大比拼

      四、黄奕运动减肥方法

　　黄奕喜欢的运动是游泳，在拍戏时也会尽量多走路和散步。在健身房里会在跑步机上跑半个小时，再做一些器械练习半个小时。像这样锻炼可以起到调节身体肌肉形状的作用。

　　另外黄奕还喜欢练习瑜伽，以前的她因为拍戏身体比较虚弱，但听说练习瑜伽可以调节内分泌、缓解治疗肩颈疼痛后就开始练习瑜伽。

　　这就是霍思燕和黄奕的减肥法，从饮食和运动两方面开展计划，并能有效保持好身材。