专职主妇们的居家瘦身减肥法

　　家族主妇们更容易产生肥胖，因为她们很少外出运动，几乎都是在屋里，那这样的家庭主妇一旦发胖了要怎么减肥呢?其实好好利用家务活也可以起到减肥的效果。

　　1、为了以最佳的状态来迎接崭新的一天，那么不妨在起床前在床上进行一些简单的小运动，比如下面的这个小运动。将身体侧躺，双手垫于头下，之后将膝盖慢慢卷起，反复进行这个动作可以让你的肌肉更有弹性，并能缓解背部紧张，如果想加强运动量，那么可以仰卧在床上，将双腿伸直，双手自然平放于身体的两侧，之后将头部和肩膀抬起，重复进行10次。

　　2、如果你想要塑造腿部的线条那么不妨将膝盖慢慢地抬向胸前，妆小腿背面感到拉力为止，将这个姿势保持一会儿再重复进行。