专职主妇们的居家瘦身减肥法

　　3、有东西掉到地上了，当你想要弯腰拿东西的时候不如按个方式进行，将腰部和股部弯曲，腿不要弯，就像用双手触碰脚趾那样，这个动作可以拉长腿部的线条，但是如果背部受过伤的人不要进行这个运动。另外走路的时候要保持脊背挺直。

　　4、当你在进行需要站立的家务活时，可以将双腿打开，这样也是一种锻炼的方式。其次，在打扫卫生的时候，在手拿扫帚、拖把或吸尘器时，不要只让手臂在活动，让全身都活动起来，在从高处拿东西的时候，也要尽量拉长身体，这样可以增强大腿和小腿及臀部的肌肉。