不同年龄女子减肥瘦身法

　　锻炼身体最重要

　　20岁以前：锻炼身体最重要

　　20岁以前，身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要注意坚持锻炼身体。

　　方法：坚持锻炼，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对塑造身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种方法。

        不同年龄的女子减肥法，根据自己的年龄挑选适合的减肥方法，巧妙地实施减肥计划可以更快更有效。