学生如何减肥比较好

　　华盛顿大学的营养学主任康妮·狄克曼认为这是一项很有意义的研究，也证实了她身边许多女孩的观点和行为。她认为那些女孩子常常不知道什么是健康的节食方法，而只把注意力放在体重数字上。

　　作为一个长期从事营养健康工作的专家，当她给大学**生作咨询时，总是鼓励他们循序渐进，不要在节食上作跨越式的改变，那将很难坚持下去。她也鼓励他们将更多的注意力转移到体育锻炼上，因为对许多大学生来说，如果某一周的境遇不佳，他们的锻炼就会减少甚至中断。

　　狄克曼认为，那些将减肥纳入日常计划的学生的锻炼活动还不足以促进体重的减少，她不赞成不吃早餐，因为早晨空空如也的肠胃更会导致随后的过量饮食，并且，让人沮丧的是，还有可能降低学习效率。

        学生如何减肥，专家们关心学生肥胖问题，特提出了学生减肥建议，想减肥的学生朋友可以借鉴参考。