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明星辣妈产后如何减肥

http://fitness.qm120.com2012-01-29 12:00:42 来源:全民健康网

  明星辣妈产后如何减肥?不知为什么那些明星妈妈可以在产后迅速恢复好身材,这不知让多少新妈妈羡慕又嫉妒。其实我们可以来了解下她们的产后减肥方法,尝试下她们的方式,也许同样适用于自己。那么产后如何减肥?小编为新妈妈们列举了几位明星辣产后减肥方法。

  1、董洁

  产后减肥方法:健身操、塑身产品

  董洁产后如何减肥的?产后的董洁似乎和产前的身材没什么太大的变化,并且比产前更有魅力,也许是做了妈妈后更加充实和勇敢了。现在的董洁不再是以前那个清纯的小姑娘,变得越来越时尚,越来越有魅力了。

  董洁的产后减肥方法其实很大众化,无非就是进行健身操和使用塑身产品,如此大众化的减肥方法,效果却很好,秘诀在于有专门的教练为她指导,并且自己还创造了一套健身动作,可以让身体的每一个部位都得到锻炼。除了健身运动外,董洁还会每天使用塑身产品,结合有效地全身按摩达到目的,在塑身的同时,还能起到保养皮肤的作用,一举两得。

  2、小S

  产后减肥方法:运动、饮食、形体内衣

  产后如何减肥?小S可是出了名的超级辣妈,宝宝一个接一个,身材依然保持火辣状态,看来她一定有什么妙招。小S讲究饮食与运动的良好结合,讲究一日五餐。早餐中一定不能缺少绿色蔬菜,其次还会有姜丝鱼汤、麻油面线等,午餐会以五谷杂粮为主,另外各种蔬菜和麻油猪肝不能少。下午茶中要食用一碗甜玉米粥,而晚餐要吃药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。如果需要吃夜宵,那么就选择黑糖番薯。

  除了饮食方面这么讲究外,为了保持好身材,小S还会穿调整型内衣,这也是她没有出现妊娠纹的秘诀。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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