了解夏季减肥的注意事项

　　夏季减肥三:办公室腿部椅子操

　　长时间保持一个姿势不懂得动脚的人，比别人要粗近一倍,这是为什么?因为你不时常运动双腿，腿部的肌肉就得不到很好的锻炼，也不会那么快的被消耗。条件允许的话在办公室里锻炼一下：坐在椅子上，紧贴椅背，左腿向右方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝抬高，靠向胸口可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次。这个方法可能会有些限制,不过在空闲时做一下还是很好的.这个减肥方法就当是给自己松松筋骨吧!

　　夏季减肥四：晚饭后别犯懒

　　白天很忙多少都会有活动然而晚餐后很多人会坐着看电视或睡觉，这种习惯不好.整理庭院阳台打扫房间、散散步啥的，夏季减肥一定要稍微活动下身体.

　　温馨提示：其实还有别的很多减肥方法,只要坚持下去!我想你肯定能得到想要的效果!最后在强调一下 面对外面那些天花乱缀的夏季减肥产品,要慎重选择哦!