养成生活习惯 拥有苗条身材不是梦

　　4、远离可乐汽水

　　你是否也爱喝可乐?是否也经常一感到口渴就喝上一瓶可乐?长期喝碳酸饮料会升高血糖，甚至还有患上糖尿病的危险，而多余的糖分会在体内堆积，容易就胖起来，如果你不想变成胖姑娘，就赶快远离可乐吧，口渴了可以喝杯白开水，或是为自己泡杯花草茶，还可以排毒呢!

　　5、吃饭只吃八分饱

　　这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。

　　6、按时用餐

　　办公室的环境可能会让你用餐不准时，你可能因为还有工作在身，而延迟了吃饭。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意更改用餐时间，也不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。

　　以上就是几种减肥的方法，其实这些减肥方法在我们的生活当中就可以轻松做到，大家只是没有在意而已，希望看了以上的减肥方法大家多在生活中下点功夫，完美身材就不会再是梦想!