发现胖了 立刻要遵守8个习惯

　　如何发现自己胖了，请要遵循以下８个习惯：

　　1.养成每日定时排便的习惯。

　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

　　2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。

　　因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]