发现胖了 立刻要遵守8个习惯
http://fitness.qm120.com2010-01-22 15:39:12 来源:全民健康网
关键字:预防肥胖
5.每天晚上九点后绝不进食。
如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。
6.千万不要以吃东西来抗压。
以吃东西来发泄的方式真的不值得提倡,不仅不利于健康,对于也是一大阻碍。
[[编辑推荐:冬季对抗发胖最有效的三大减肥策略]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题