肥胖的危害与预防

       肥胖是多种慢性非传染性疾病重要的危险因素，影响肥胖人群的心理障碍、生存质量，肥胖是冠心病、总脑卒中和缺血型卒中发病的诱因，减轻体重可减少冠心病和缺血型卒中发病。近年来研究发现，肥胖与大肠、乳腺、肾脏、子宫内膜、食管的癌细胞扩散也密切相关。肥胖是导致早死、致残、影响生命质量和增加疾病负担重要的公共卫生问题。

      超重率和肥胖率明显受到社会和经济因素的影响，经济越发达地区的超重率和肥胖率越高，但近年来，由于城市人群更注重健康和身材，肥胖率已有所下降。不同性别、年龄的超重和肥胖情况不同，男性的超重率高于女性，但女性的肥胖率却高于男性。世界卫生组织的一项报告结果也表明女性肥胖患病率高于男性，其原因可能与女性生理有关，女性最容易在25—44岁即妊娠分娩这段时间增加体重。不同年龄组的超重、肥胖率存在明显差异，二者均随年龄的增加而增高，超重在50—59岁达到高峰，肥胖在60—69岁达到高峰，以后随着年龄的增加而下降，提示中年人是超重、肥胖的高危人群。文化程度、吸烟、锻炼、饮酒对超重和肥胖有一定的影响作用，文化程度低(小学、初中)更易患超重或肥胖，其原因可能与健康知识掌握程度有关，因此加强健康教育可控制肥胖发生。吸烟在表面上看是超重、肥胖的一个保护因素，虽然吸烟在一定程度上具有减肥作用，吸烟者脂肪在上身过于集中分布，因而增加心血管疾病的发病危险。戒烟虽然能使体重有所增加，但戒烟后体内脂肪不优先分布在与增加心血管疾病危险有联系的部位，因此应大力提倡采取有益于健康的控制吸烟行为。饮酒是超重和肥胖的危险因素，可能与饮酒的同时高热量、高脂肪食品摄入较多有关。

      综上，控制体重在正常范围内可降低多种疾病发生的危险，科学合理的膳食结构、良好的饮食生活习惯、有益的体育活动是降低肥胖率的重要措施。应加强肥胖的宣传教育和行为干预，增加超重、肥胖人群的减肥意识，掌握科学有效的减肥方法，在生活水平提高的同时防止肥胖及其相关疾病的发生。