不要发胖 吃多了怎么办？

     本来是要准备减肥的，可是赶上参加聚会心情大好，一不小心就吃多了怎么办呢?小编想肯定有很多mm都有过这样的情况，在美餐一顿之后担心会发胖。小编今天就为大家出几个小点心，让你以后吃多了也不发胖。

　  1、火锅吃多了怎么办

　　解决方法：喝酸奶

　　要知道火锅的热量是很高的，再加上调味料口味都有些偏重，对肠胃的健康也不利，要减肥的mm可是不敢轻易吃，但是偶尔吃多了一次要怎么办?酸奶可以起到保护肠胃的作用，并能控制腐败菌的生长，所以在吃完火锅后喝一杯酸奶可以预防发胖。

　  2、油腻食物吃多了怎么办

　　解决方法：喝芹菜汁

　　有不少人习惯在吃完油腻食物后喝一杯茶或咖啡，但其实在饭后喝茶和咖啡会有损肠胃健康，不利于消化，还会冲淡胃酸。但是芹菜汁就不一样了，它含有丰富的纤维素，而这些纤维素可以消耗体内的多余脂肪，所以在油腻食物吃多了的时候喝一杯芹菜汁，就不用担心会发胖了。