不要发胖 吃多了怎么办？

　　7、聚餐吃多了怎么办

　　解决方法：饭前服用一包膳食纤维

　　在饭前服用一包膳食纤维可以增强饱腹感，能够在正餐时控制进食量，此外还可以促进肠胃蠕动，增强胃液分泌，可有效帮助脂肪溶解，防止发胖。

　　吃多了怎么办，还看看这些解决方法，让你怎么吃都不发胖，从此以后不会再担心体重加重了。