要减肥早餐很重要 不吃早餐会发胖

　　   “一天好开始”从哪里开始呢，当然是从早上开始的，早餐对于我们的身体很重要，早餐吃得好一天都有好精神，如果不吃早餐可是会发胖的哟！今天有几道减肥早餐送给你，帮你一天健康好开始。

　　很多人认为丰盛的早餐会给人体带来很多热量，但美国的一项研究表明，早餐丰盛对于想要减肥的女性来说，却是一件好事，当然只是针对早餐来说的。

　　研究人员将60位肥胖的女性志愿受试者随机分为两组，一组在4个月里坚持每天吃丰盛的早餐，另一组则按照自己平时的方式吃。在4个月以后发现，吃丰盛早餐的女性减重的幅度比较大，并且营养的摄取也更全面。