新春大餐选择营养饮食不长肉

　　 新春聚会少不了丰盛的大餐，小肚子是应该开心呢，还是该郁闷？小编告诉你，只要挑准了餐桌上的营养饮食，就吃了也不会胖。

　　无规律的饮食，不良的饮食习惯和生活习惯，会引起脂肪代谢紊乱、内分泌失调。尤其是在晚餐食用了很多高热量食物，这样会将过剩的营养转为脂肪，这是导致肥胖的原因之一。所以，在春节长假中，我们要实行一日三餐或四餐制，必需定时定量，合理分配，紧遵“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的饮食原则，养成健康的生活饮食习惯。