青苹果可以保持身材预防疾病

　　青苹果可以保持身材预防疾病

　　大家应该都是经常吃水果吧？但是你知道吗？有些水果的功效真的不得了啊，就像有句俗话说得好：“一天一苹果，医生远离我”，为什么要这样说呢？那是因为苹果含有丰富的维生素，非常有利于身体健康，适于每天食用。而很多人在购买苹果时偏爱挑选又红又大的苹果，认为红苹果更加的美味健康，而美国的“医学论坛”新闻最新报道指出，青苹果更加有利于控制体重，帮助保持苗条身姿，而且还能预防很多疾病的产生。赶紧来看看原因吧！

　　日前有营养学家发现，苹果非常有助于预防肥胖，减轻体重。而今，美国华盛顿学者们认为，苹果的种类也是会影响体重控制的效果。美国学者研究发现，青苹果中含有高浓度的难分解的化合物，可以有效预防肥胖及与肥胖有关的疾病。这到底是为什么呢？

　　而专家解释称，青苹果富含膳食纤维和多酚，根本不会被胃酸所破坏，能购顺利的到达肠道，非常有利于益生菌的生长。益生菌在肥胖人群的体内平衡极其的脆弱，所以才会出现越来越多与肥胖有关的炎症和代谢的失常。而且研究人员还指出，大肠内的细菌平衡主要取决于我们日常所食用的食物，在这方面，青苹果因为能有效帮助预防与肥胖有关的疾病，例如慢性炎症和糖尿病，无疑成为我们的最佳选择。

    最后小编提醒大家，平常可以多吃几个青苹果，这样就能保持身材，预防相关疾病了，而且青苹果还有美容的功效哦！