儿童怎么预防肥胖

      根据专家的表示，肥胖就会严重的影响青少年正常的体格发育，那么就会造成性格孤僻和缺乏自信心，需要引起家长、朋友的重视。对于小儿肥胖患者来说，日常的预防保健工作是很重要的。那么，小儿肥胖日常怎么预防呢?

      方法1：少看电视，多运动

　　根据专家的指出，在吃饭的时候，电视里放的大多都是卡通片，所以，为了可以让孩子安静和顺利地吃饭，那么父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不是最好的，这样就会容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多都是很胖的。因此，预防小儿肥胖要注意少看电视，多运动。

　　方法2：多喝果汁和水，少喝甜饮料

　　小儿肥胖日常要如何预防呢?预防小儿肥胖还要注意在日常的生活中多喝果汁和水，少喝甜饮料。肥胖的孩子大多酷爱喝可乐和雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多和含热量高，如果喝多了，宝宝就会容易发胖。因此，控制小儿喝碳酸饮料是帮助小儿减肥的重要途径。

　　方法3：不要暴饮暴食，少食多餐

　　专家表示，不管是在幼儿园还是家里，那么就不要一味的让孩子多吃，孩子这样就可以想吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃没吃饱孩子自己知道，因此，家长千万不要强迫孩子去多吃。预防小儿肥胖的重要一点就是不要暴饮暴食，少食多餐。

　　方法4：均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜

　　小儿肥胖日常怎么预防?父母是孩子的启蒙老师，是孩子的榜样，所以，家长们应该最好榜样，纠正自己的不好的习惯，尤其是饮食习惯。要让孩子知道均衡和全面的饮食才会使人的身体更健康，避免孩子养成挑食或者是爱吃零食的毛病。

　　对于小儿肥胖的预防，父母在日常生活中要一定的耐心，重视小儿的饮食健康，让孩子多参加一些运动，对预防肥胖都是有好处的。