13个减肥方法千万别试 一点效果也没有

　　健身（有人指导、但没有做超过20分钟的有氧，没有控制饮食）

　　那时候请的男教练没有给饮食建议，减肥运动就是每周三次的40分钟力量练习和20分钟跑步，坚持了三个月，完全没有效果。教练也不积极、搞得我都不愿意去课了，虽然课程很便宜，但都等于扔到水里了。

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