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越减越肥的8大错误饮食减肥法

http://fitness.qm120.com2009-12-23 11:30:40 来源:全民健康网

关键字:减肥误区

  

  《错误3》

  断食减肥减到昏倒,反而无法维持身体的正常代谢!简单来说,当一个人一整天没有任何活动时,身体仍有最低的消耗热量数,就是「基础代谢率」。代谢率较低时,活动少、吃一点也很容易变胖!如果都不进食会影响基础代谢渐渐降低,甚至造成身体机能的严重伤害。所以减肥一定要摄取营养,才能维持体内正常所需能量,不会越减越肥!

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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