瘦身太困难？这八个减肥误区必须避免

　　二.出汗多就是好的

　　运动是减肥有效途径，但是运动强度过高，就容易疲劳。在运动的时候不要运动过量，这样会使你的身体很难适应这种强度，造成劳累。所以选择一种运动，即使不用出大量的汗，也能燃烧身体的脂肪。出汗只是排除的是体内的水分和盐分而已。

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]