健康瘦身 严防六大陷阱

        杀手No.4只依靠健身

　　采访对象：林小萍 女媒体从业者

　　见到小萍，她刚满头大汗的从健身房出来，她无奈地告诉记者，自己每天都认真的锻炼，出的汗也不少，但总是不见瘦，健身减肥到底管不管用呢？她有点怀疑。

　　专家点评：踢球、健身房，极力锻炼是否即是减肥获胜？事实上，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。现由很简单：锤炼之后胃口更大了，耗损掉的热量被更多地弥补回来，身体重量自然就会一路飙升。

　　专家支招：一盘美味的酱牛肉到底含有多少热量？手边的这听啤酒有没有粉碎今天的减肥计划？驾驭好每一餐每一份食品对于减肥绝对是有必要的，由于稍不当心，方才在健身房拼命甩掉的肥肉顿时又静静回到你身上了，所以锻炼后一定要注意减食。