明星减肥成功：速瘦36公斤

　　 明星们都拥有苗条的身段，生活中肯定有注重减肥，刘嘉玲的好身材，郑欣宜快速成功，都是许多人学习的对象。其实这些明星减肥所用的方法存在减肥错误。明星都好像气球人，想胖就胖想瘦就瘦，你也想试试传说中明星在用的减肥方法吗，不过这三种千万不要用啊。

　　减肥错误之早饭只吃果汁

　　代表人物：刘嘉玲

　　刘嘉玲年近40岁，依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。

　　医生点评：

　　错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补，对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化，此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良。果汁不用单独作为早餐吃，平时就可以DIY一款做减肥佳品。

　　建议：

　　早饭不仅要吃，而且要吃好，以多种食品的组合为最佳，即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，只有这样对健康才有利。

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