明星减肥成功：速瘦36公斤

　　减肥错误之一年激瘦36公斤

　　代表人物：郑欣宜

　　一个103公斤的“胖妹”，1年中减掉三分之一的体重。成功的减肥经历让17岁的郑欣宜成为焦点人物。而众多追星族不但熟读书中的60篇减肥日记，还将她的个人减肥菜单奉为“宝典”。

　　专家点评：

　　错!这位明星的基础体重确实偏高，但一年减36公斤，速度实在太快了!一味求快的结果，除了会造成体重反弹外，还易导致营养不良、内分泌失调乃至全身器官衰竭。因迅速减肥导致死亡的例子也不是一个、两个了。更令人担心的是，这位主人公还未满18岁，身体发育还未成熟，“立竿见影”式的后果等于是用她今后的健康换取眼下的苗条。

　　建议：

　　很多明星为达成快速效果而求助药物(不吃的三大理由)，对于18岁以下的青少年来说并不适合，运动+合理饮食为比较好方法(例如做些粥)，在考究明星郑欣宜减肥方法时，应该充分考虑到自身条件与她的区别，减肥方法因人而异。