4大类型的经期减肥方法

　　水肿抑郁型

　　特色: 经期来时体重会差个1-2 公斤，容易水肿，生活压力大

　　原因:肾上腺皮脂素分泌过多

　　减重方式: 增加代谢为主，多吃紫菜，昆布，喝绿茶，醋，辛辣的食物，要注意甲状腺的功能，多运动抒压

　　有时各型之间会有重迭的现象，代表身体有可能有两种以上荷尔蒙失调，就需要同时合并两种的饮食型态，才能达到比较好的效果

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]