3招快速排毒 轻松排除体内垃圾

　　第二招：阳性食品

　　在中医学里面，食物被分为阴性和阳性，阴性食品能增加能量输入，而阳性食品可以增加能量输出。摄取阳性食物，可以增加基础新陈代谢率。基础新陈代谢是指，人体在清醒并在极端安静的状态下，不受环境温度、肌肉活动、精神紧张及食物等影响时的能量代谢率。即使是在休息的时候，但是身体依然可以积极地释放出能量，这也就是为什么人吃得多却不胖的原因之一。

　　阳性食物有：红色肉类、根和块茎类蔬菜（如生姜和大蒜）、五谷根茎类（如黄豆）、坚果类（如芝麻）。