排毒减肥就吃5种低卡刮油排毒食物（图）

      4、红薯

　　中医认为红薯具有益气生津、宽肠胃和治疗便秘的功效。红薯含有很高的纤维量，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。并且红薯中的淀粉质还会让人产生饱腹感，因此可以减少食物摄取量，最重要的一点就是可减少皮下脂肪堆积，防止肥胖，减肥者也可以吃。