居家减肥 轻松减肥家务操
http://fitness.qm120.com2011-01-22 09:42:03 来源:全民健康网
洗菜:瘦小腹
动作说明:身体侧对水槽,并将腰部扭转向水槽,这个动作可以锻炼腹肌、后背及侧腹。
要点:注意做好防滑措施。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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洗菜:瘦小腹
动作说明:身体侧对水槽,并将腰部扭转向水槽,这个动作可以锻炼腹肌、后背及侧腹。
要点:注意做好防滑措施。