5大营养排毒减肥餐

　　喝潮州茶

　　潮州人有一个习惯，那就是在吃完饭后会喝一杯功夫茶，而如今这种传统的饮食习惯，已经演变成了减肥妙方，并且他们还会配合健美汤和米饭一起食用，这样更能加强减肥的效果。汤类比较好选择梅子汤、金针木耳汤、酸笋鱼汤等，并和黑糯米饭或咸菜姜饭，还有低脂肉类一同食用，之后再喝上一杯铁观音，解一解油腻。很多潮州人的身材都很苗条，也许就是受到了这个饮食习惯的作用，不妨你也试一试。

　　薏米排毒

　　为了减肥怕胖的你会远远地离开糖分，这似乎少了一点饮食的乐趣，其实只要你会吃，哪怕是喜好吃甜食都可以轻松。中式糖水的配料中就有很多减肥材料，这些材料不光可以减肥还可以美容，比如很有韧劲的薏米。薏米具有轻泻作用，可以利尿排毒，和减少体内多余水分，还能净化皮肤、治疗湿疹，对美白嫩肤很帮助。下次想吃甜食了，不如喝上一碗薏米茶!