你一定会喜欢的懒人减肥法

　　女生们是最不爱运动的了，但又想要保持好身材，鱼和熊掌怎么能兼得呢?今天小编就教你几招懒人减肥法，即使你再懒惰也可以减肥成功哦!

　　1、充足的睡眠

　　只要每天多睡一个小时的觉，就可以让你在不知不觉中甩掉14磅的肉肉。这是一项来自哈佛大学的研究，研究结果表明，只睡5个小时或5个以上小时的女性，要比睡够7个小时的女性更容易发胖。

　　2、经常笑一笑

　　翻得比尔特大学进行的研究调查，每天保证大笑10～15分钟便可以帮自己减少40大卡的热量呢，笑一笑十年少嘛，所以mm们要经常笑一笑哦。