采用这些减肥方法不会累

全　有不少mm爱犯懒，想要变瘦变美丽却又懒得动，今天小编为这些mm们量身准备了一些不会被累到的减肥方法，一起来学吧!

　　对减肥来说，并不只有激烈流汗的运动才能减肥，经常性的小运动也能达到意想不到的减肥效果。以下的10个不流汗消耗卡路里小动作，不必特意抽出时间来锻炼，就可以帮你随时随地燃烧脂肪轻松减肥。

　　1、快步走

　　带上耳机听着自己喜欢的快节奏音乐，并伴随着音乐进行快步走运动，可以在下班时，可以在逛街时，不耽误多余时间，就可保证消耗大量卡路里，这种方法用在爬楼梯更有效哦!

　　2、小动身子

　　经常小动一下自己的身子，包括你辛苦的小脚，哪怕是在房间里，或是座椅上，都可以轻松摆动身体，让久坐不动的自己“燃烧”起来。

        3、换肩挎包

　　如果你习惯出门背包，那么建议不要总让一侧肩膀承担重量，隔5分钟就换一次，让双肩都帮你分担，这样还可以锻炼肩臂的肌肉。