采用这些减肥方法不会累

      7、动动腿

　　在椅子上坐得时间太长，那么就站起起来活动一下吧，屈腿运动一下膝盖，或是在屋里来回走动一下，经常这样做可以防止腿部浮肿。

　　8、咀嚼牙床

　　经常咀嚼牙床可以起到帮助燃烧脂肪的效果，能够帮你控制食欲，防止吃太多的零食。

　　9、亲自下厨

　　经常自己动手做顿晚餐可以防止过多热量摄入，保证健康，从而预防发胖，还间接为你增加了运动量。

　　10、定期小动一下

　　在办公室中不要因为忙就不愿意起身，建议每隔一个小时就起身活动5分钟，哪怕只是去一躺厕所也是有效的。

　　看完这10条减肥方法是不是觉得很容易做到呢，按照这些方法进行，即使是再懒的mm也可以达到心愿。