一天喝水清肠减肥法

　　三、下午喝杯水

　　肥胖主要表现在赘肉上，由于长时间坐着不动，以及摄取了过多高热量食物所造成的，在下午茶的时间是下午时段容易感到饥饿的时候，因此也是容易摄取大量热量的时候，也就是最易产生脂肪的时候。

　　不如在下午喝一杯茶来消灭这种想吃零食的欲望，另外很多种花草茶都具有减肥的作用，因此说可以降低在晚餐时进食过量。

　　下面推荐几款可的花草茶

　　陈皮：具有消化和排除胃气的功效，并能降低腹部脂肪的囤积。陈皮被广泛用于很多中医减肥配方里，将陈皮与决明子、荷叶等材料搭配在一起饮用效果更好。

　　洛神花：具有利尿、解毒、消浮肿的功效，并能增汁的分泌，有效分解脂肪。洛神花茶的口感有点微酸，可以冷饮也可以热饮。