减肥瘦身 这些食物吃了不会胖

　　要减肥变苗条就要选择性地进食，可以多吃那些吃不胖食物，那么有哪些食物是减肥中吃不胖的食物呢，下面一起来看看吧。

　　减肥食物：苏打饼干热量低

　　苏打饼干含有碳酸氢钠，能够起到平衡人体酸碱度的作用，并且它还是饼干类食物中热量最低的饼干，说它热量低是与和它相同克数的饼干，热量甚至比全麦饼干还要低。

　　不管是苏打饼干还是全麦饼干都可以作为减肥中的零食来食用，比如太平蜂蜜苏打饼干的热量就比较低，吃了不会发胖。

　　减肥食物：核桃 增强脑活力

　　每天都要受到工作压力的上班族们，竞争越是激烈脑细胞就越是容易死伤。而核桃是补脑食物，它含有丰富的维生素、矿物质、脂肪酸、氨基酸、膳食纤维以及抗氧化剂，尤其是维生素e和亚麻酸可以起到增强记忆力的作用。亚麻酸能够在大脑中转化成dha，所以核桃是非常健康非常有助于脑力的零食，上班族们可以把核桃作为零食来吃，不会发胖哦。

　　吃核桃比较好的买带核的核桃，自己现剥现吃，因为核桃仁暴露在空气中的时间越长，就越容易被氧化。另外，经过加热后的核桃也不要吃，因为这样核桃中的亚麻酸也会被破坏掉。