减肥瘦身 这些食物吃了不会胖

      减肥食物：蜂蜜排毒美肤

　　蜂蜜的营养对人体有益，并能把它的营养成分带到身体的各个部位。

　　蜂蜜是一种天然食物，它含有活性物质和充足的水分，在中药里还能调和白药，所以说它可以把营养充分地带到身体的各个部位。经常食用蜂蜜能够养脏腑，能够保养肌肤。

　　蜂胶糖是近几年来刚刚流行起来的美容小零食，爱美的女性可以尝尝看，另外可以把所有需要用糖的地方都用蜂蜜来代替。

      减肥食物：杏仁延年益寿

　　坚果类的食物很受上班族们喜欢，尤其是在下午三点时吃一点坚果零食，可以帮助身体补充有益脂肪酸，所以常备一点坚果类食物在办公室吧。杏仁含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪酸、矿物质和膳食纤维、抗氧化剂，尤其是不饱和脂肪酸、硒元素和维生素E。

　　杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁体积偏大而扁，苦杏仁体积偏小而厚，苦杏仁不可多吃，通常被作为通便止咳的药物食用。每天吃20～25颗甜杏仁可以起到保健作用，比较好是连皮一起吃，因为皮中也含有大量的抗氧化物，美容养颜又不会发胖。