每周一次蔬果汁排毒减肥法

　　运动、饮食、排毒是减肥的三大主要形式，你一定是了解的，体内毒素过多，没有及时清除，则会导致腹部鼓鼓，所以排毒减肥往往是人们最先做的减肥项目。下面小编为你推荐一种排毒减肥方法，只需一周喝一次蔬果汁便能达到排毒减肥的目的。

      现代都市人的生活都很忙碌，为自己一周安排一次排毒日，在起床后和三餐中喝300ml热橙皮姜茶，可以起到暖胃的作用，在每餐之间每隔2个小时就喝一种蔬果汁300ml，可以定时为身体排毒，从而达到减肥的效果，鲜榨的蔬果汁如果超量了，可以放在冰箱里冷藏起来。

      排毒减肥：橙皮姜茶

　　材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、清水500ml。

　　方法：先把橙皮清洗干净并切碎，再与生姜一起，加入500ml清水煮开，之后换成小炎慢煮20分钟，最后过滤掉残渣并加入寡糖，搅拌均匀后即可食用。

　　效果：橙皮姜茶可以改善腹胀问题，并能安神去烦。