周末2天排毒减肥方法

　　人体需要时常清除毒素和垃圾，而减肥也需要清肠排毒，下面就为大家介绍几种排毒减肥方法，效果很快立竿见影，只需周末的2天时间就能达到排毒减肥的作用。

        排毒减肥方法一：10分钟淋巴按摩消水肿

　　淋巴是人体的免疫系统，它的主要功能就是排除细胞中的废弃物，如果淋巴循环出现了故障，那么就不能有效清除这些体内毒素和废物，从而使身体产生酸痛感，使体内水分滞留。

　　我们可以通过精油和淋巴按摩来达到快速清水肿的目的，淋巴组织的位置在表层，并不是藏在深处，所以进行淋巴引流并不费事，甚至很容易，只需要掌握轻柔、缓慢、同方向这三个要点即可，以心脏为终点，以从外向内、从下到上的滑动式进行按摩，可活络淋巴循环。

　　最佳淋巴按摩时机：在洗完澡后涂上保养品，这时身体处于放松状态，所以更适合进行淋巴按摩，在此按摩也会大大提升按摩效果，并且可促进养分的吸收。