准新娘们该如何快速减肥

　　4、瘦腿部：由于筹办婚礼是一件非常繁琐又很累人的事情，需要准新娘们到处跑，所以适当缓解腿部的疲劳，防止腿部浮肿是很必要的。用中指关节，从脚踝向上进行按摩，可以缓解腿部的疲劳，还能消除浮肿起到瘦腿的效果。

　　按摩技巧：使用适量按摩油，均匀地涂抹在腿上，双手握住小腿，从脚踝处开始从下向上按摩，一直推按到膝盖处，再从膝盖两侧向上按摩后臀部，最后按摩大腿两侧。