吃什么排毒减肥最有效

　　4、花椰菜

　　花椰菜含有硒，可增强人体免疫力、预防疾病和促进新陈代谢，并且它具有很强的防癌作用。花椰菜的钾含量很丰富，能够轻松清除体内垃圾和毒素。

　　5、芹菜

　　芹菜叶中的养分要比芹菜茎丰富得多，芹菜叶含有丰富胡萝卜素，是茎中的胡萝卜素含量的88倍，维生素的含量也是茎的13倍。芹菜可利尿、解热，并有助于排便，改善便秘。