办公室减肥法帮助ol摆脱肥胖

　　办公室减肥法，这对于OL来说很想知道吧?每天长时间的面对电脑，时尚感到腰酸背痛，下面我们一起来学习微小的办公室减肥法，让OL轻松。

　　办公室减肥法

　　1.眼部

　　简单的转眼珠运动，首先先顺时针转动，然后在接着逆时针运动。然后慢慢张开眼睛，远眺一小会儿，这不仅能够帮助保护眼睛视力，而且这对缓解黑眼圈和眼部水肿都很有帮助，这对于每个长期盯着电脑工作的人来说，这是个不错的选择。

　　2.全身放松减肥

　　采用很放松的方式来当送身体，自下而上的方法来进行放松。一定要多活动全身的关节，这样不仅能够缓解身体的疲劳，而且能够帮助消灭紧张的情绪。

　　3.腹部减肥

　　就这么简单的腹式呼吸，能够放松腹肌，而且能够帮助肠胃蠕动，而且对于促进新陈代谢很有帮助，多少个想要减小肚子的人，这个方法你怎么能错过呢?

　　掌握正确的节奏，反复如此做3分钟，这样能够帮助减肥美体，对于的人群，这是个很好的选择。

　　4.肩部放松

　　坐着椅子上，就这么简单的坐着，慢慢的挺胸，然后把双肩慢慢的向后张开，再恢复原状之后再反复重复这个动作12次，能够起到增加肺活量的功效，这对于职业病颈椎病、肩周炎都有很好的治疗作用。