中医传统的经络按摩减肥

　　经络按摩减肥是简单的方法，通过刺激全身的经络，达到完美的效果，这不关乎肥胖的类型和部位，这套方法绝对能够帮上忙，下面一起来看看经络按摩减肥的细节。

　　经络按摩减肥

　　采用同样的方法来按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位，这当中还有可能出现剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现，但是一定要坚持，等到疼痛感消失为止即可。

　　采用瑜伽的自然呼吸，双手叠加，然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。这组动作至少要反复做上36 次，每次至少也要做8次以上，直到感觉到摩擦的部位感觉到热的时候为止。

　　双手自然的放在后背部，上下用力地摩擦脊椎两侧。这对于有效的缓解腰部的紧张感，帮助增强肾功能很有帮助。

　　简易按摩法

　　1、头部按摩法

　　这套动作具有醒脑开窍的功能，对于治疗头痛很有效果，这能够有效的预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动，防止老年痴呆症状的出现。

　　这套动作也很简单，就是借用双手拇指和其它的四指指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时生活中也可以采用梳头发的方法来搞定，用梳子做同方向的梳头数次。

　　轻轻的按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，直到感觉到酸胀感为止。拿捏颈项部：用食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部，这能够缓解头部的不适应症状。