关于非药物减肥方法

　　子姜牛肉丝

　　用料：牛肉250克、子姜200克、蒜苗20克、泡海椒15克、鲜汤20克、植物油50克(实耗10克)、豆瓣酱5克、精盐、酱油、料酒、味精、水豆粉、苏打粉各适量。

　　做法：

　　①牛肉洗干之后切成细丝，子姜去皮后切成同等大小的细丝，蒜苗洗干净之后切成节，泡海椒切成丝。

　　②牛肉中加入小苏打粉、精盐、料酒、豆瓣酱水、豆粉码好;另外一个碗中放置调料，倒人酱油、料酒、精盐、味精、胡椒、鲜汤、水豆粉，勾兑成汁液。

　　③把锅中的植物油烧至七成热，下入牛肉丝炒进行翻炒，倒入勾兑好的酱汁进行翻炒即可。