耳穴按摩减肥法

　   便秘点——排出毒素

　　神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。

　　位置：耳轮内侧上方

　　功效：促进肠胃运动，消除便秘。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　内分泌点——促进新陈代谢

　　可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。

　　位置：耳轮内侧下方

　　功效：增加饱足感，促进新陈代谢。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　胃点——促进消化

　　一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。

　　位置：约在耳朵中央

　　功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　专家提醒：

　　1、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

　　2、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。

　　3、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。

　　4、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。