四种减肥方法 让你轻松瘦

　　选好水果

　　橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择，但是不要用喝果汁的方法减肥。要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，提子汁更高，有90卡。营养师建议还是选蕃茄汁好。

　　三种蔬菜有帮助

　　芦笋、茴香和西葫芦都有自已独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒。茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。

　　以上就是几种减肥方法，相信大家都有所了解，希望给大家带来帮助，减肥方法有很多，最重要的是要选择适合自己的方法，这样才会有效果!